Vlog La Ruler
Lo que Funciona ( Lo que No )y Lo que nadie te cuenta
Aguantarse y esperar a que pase": El Mito (Lo que No Funciona): Se suele repetir que la perimenopausia es simplemente un trámite inevitable que hay que soportar en silencio. Esto no funciona porque el impacto en la salud metabólica, ósea y cardiovascular requiere atención activa, nutrición específica y ajustes de estilo de vida, no solo resignación. Asumir que los sofocos, el insomnio y la fatiga son solo un trámite que hay que "aguantar en silencio" deja de lado la salud metabólica y ósea que requiere atención activa.